節約レシピ～にんじんのツナあえ～

今回は節約レシピ編です。

にんじんとレンジを使った簡単料理の中の一つをご紹介します。

にんじんのツナあえ

●材料2人前　作り置き可（冷蔵3日、冷凍1か月）

にんじん1本（200g）

ツナ（オイル缶詰）小1缶（70g）
A めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1

　ごま油小さじ1

　和風だしの素（顆粒）少々

　粗びきこしょう少々

●作り方

①にんじんは皮をむいてピーラーで薄くひく。

②耐熱容器に①とツナを缶汁ごと入れ、Aを加えて混ぜ合わせる。

③ふんわりとラップをし、600Wで5分レンチンする。→完成（作り置きをする場合は、別の容器に入れて、冷蔵または冷凍する。）